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Ejercicios con Pesas: un plan de acondicionamiento general - LA RUTINA GENERAL DE EJERCICIOS

 ****- (83 opiniones)
CopyLeft Apuntes de Anónimo - 04 de Noviembre de 2005
5. LA RUTINA GENERAL DE EJERCICIOS

REFERENCIAS:

Flecha azul

Indica que cuando se realiza el movimiento en esa dirección se debe inhalar el aire por la nariz.

Flecha roja

Indica que cuando se realiza el movimiento en esa dirección se debe exhalar el aire por la boca.

Flecha violeta

Indica que los movimientos del ejercicio en la dirección señalada no son acompañados armoniosamente por la inspiración y espiración del aire en la respiración.

Círculo de flechas

Indica que debe respirarse constante y profundamente inspirando el aire por la nariz y espirando por la boca en forma independiente al movimiento del ejercicio.

 

 

 

 

Autor y licencia de 'Ejercicios con Pesas: un plan de acondicionamiento general - LA RUTINA GENERAL DE EJERCICIOS'
Anónimo CopyLeft
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