Apuntes de entrenamiento

12 apuntes de entrenamiento encontrados(0.028 segundos)

Ejercicios con Pesas: un plan de acondicionamiento general (8 capítulos)   (106)

Un plan de acondicionamiento general sirve para recuperar el estado físico después de un largo período de inactividad. Con esta rutina se consigue un armonioso desarrollo muscular, mejorar la circulación, recuperar la tonicidad de los músculos, empezar a adquirir fuerza y resistencia, comenzar a reemplazar grasa corporal por músculo y sobre todas las cosas, ''sentirse bien''. Además, este plan no demanda más de 50 minutos por día, tres veces por semana; y los resultados que se obtienen a mediano plazo son ampliamente superiores a los esfuerzos realizados.

Cap 2 INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO (desde la 3ª semana   **- Para lograr volumen muscular debe considerarse:**~- Mayor precisión en los movimientos.~- Respiración más profunda.~- Series con repeticiones regresivas (Ej.: la 1ª serie de 14 repeticiones, la 2ª de 12, y la 3ª de 10 con un peso más alto).**- Para lograr definición en los músculos debe co Cap 4 NIVELES DE EJECUCION   de 1 a 3 minutos. A continuación proponemos 3 niveles de ejecución del entrenamiento describiendo la cantidad de series y repeticiones que deben seguirse para cada ejercicio:~- **Inicial** (la primer semana): 1 serie de 10 repeticiones.~- **Principiante** (la 2ª semana): 2 series de 10 repeticiones

Autor: Anónimo - 04 de Noviembre de 2005

Redacción y locución en los medios audiovisuales (4 capítulos)   (49)

Características de la comunicación audiovisual como introducción a la redacción y locución de medios audiovisuales

Cap 4 IV. La locución radiofónica   , no al revés.-        El entrenamiento mejora las condiciones de partida.-        La postura ante el micrófono debe vigilarse. Un cuerpo encogido dificulta la respiración y atenúa la intensidad normal de la voz.**__Técnicas de locución para medios audiovisuales Cap 4 IV. La locución radiofónica   , no al revés.- El entrenamiento mejora las condiciones de partida.- La postura ante el micrófono debe vigilarse. Un cuerpo encogido dificulta la respiración y atenúa la intensidad normal de la voz.**__Técnicas de locución para medios audiovisuales

Autor: Maite Soto Patatabrava.com: www.patatabrava.com, el portal de los universitarios. - 04 de Abril de 2006

Capacitacion y desarrollo del Personal (9 capítulos)   (29)

El factor humano es el principal recurso de una empresa y su influencia es decisiva en el desarrollo, progreso y éxito de la misma. El hombre es y continuará siendo el activo más valioso de una organización.

Cap 3 Capacitación vs. Desarrollo   "" Aunque la capacitación (termino que se emplea como sinónimo de entrenamiento) auxilia los miembros de una organización a desempeñar su trabajo actual, sus beneficios pueden prolongarse toda su vida laboral y pueden contribuir al desarrollo de esa persona para cumplir con futuras Cap 7 Determinación de necesidades de capacitación   Mediante la evaluación de desempeño es posible descubrir no sólo a los empleados que vienen efectuando sus tareas por debajo de un nivel satisfactorio, sino también averiguar qué sectores de la empresa reclaman una atención inmediata de los responsables del entrenamiento. b Cap 2 Concepto de capacitación   las personas aprenden conocimientos, actitudes y habilidades, en función de objetivos definidos. El entrenamiento implica la transmisión de conocimientos específicos relativos al trabajo, actitudes frente a aspectos de la organización, de la tarea y del ambiente, y desarrollo de habilidades. Cualquier tarea

Publicado por: Helberth - 25 de Noviembre de 2006

Yoga El Paradigma Científico y La Filosofía Científica yoga (7 capítulos)   (13)

1)Resumen de la evolución cósmica (fìsica) y planetaria (biológica) 2)Las neurociencias y la aparición de los “mundos psiquicos” 3)El problema “mente/cerebro”o“alma/cuerpo” y la “memoria” 4)*Las enseñanzas del Yoga en relación con los temas anteriores

Cap 7 Las enseñanzas del Yoga en relación con los temas anteriores   de la consciencia del practicante.Esta división de las prácticas del Yoga **proveen** el **entrenamiento** y el **desarrollo** de las **herramientas interiores** que el **yogui **utiliza para la investigación filosófica y científica de la realidad interior y exterior dentro de su paradigma

Autor: Alfredo MARTINO - 18 de Agosto de 2005

Elogio y refutación del ingenio (8 capítulos)   (2)

Descubre las motivaciones que han unido en el mismo campo semántico a tan diferentes palabras ( test: Un chiste, lo irreverente, un timo, el pícaro, una broma, la infidelidad, la aventura, el demonio, el pecado...)

Cap 8 ELOGIO Y REFUTACIÓN DEL INGENIO   ¿es original seguir la moda?• el hábito es contrario a la novedad ( hace ref a aquello ya vivido )• el sist lógico del ingenio ( habilidad y entrenamientoÜ hábito y técnica) son contradictorios...• el hombre no puede vivir sin la sorpresa pero a la vez, no está satisfecho con la estabilidad ni Cap 8 ELOGIO Y REFUTACIÓN DEL INGENIO   de la originalidad ¿es original seguir la moda?• el hábito es contrario a la novedad ( hace referencia a aquello ya vivido )• el sistema lógico del ingenio ( habilidad y entrenamientoÜ hábito y técnica) son contradictorios...• el hombre no puede vivir sin la sorpresa pero a la vez, no está satisfecho

Autor: Patatabrava.com: www.patatabrava.com, el portal de los universitarios. - 14 de Octubre de 2005

La percepción en psicologia (5 capítulos)   (10)

Percibir implica elegir entre diferente alternativas y depende del estado del sistema perceptivo de cada quien. Cuando percibimos, decodificamos la realidad. La percepción se debe entender como tratamiento de información, y no como un reflejo de la realidad física.

Cap 3 Psicofísica 1:¿Podemos medir la sensación?   invierte su respuesta.- **//Ventaja://**// //Economía: mayor número de respuestas en la zona del umbral que en otras zonas.- **//Desventaja//**//: //Método muy costoso temporalmente (difícil entrenamiento)******Problemas de la Psicofísica **- Alta variabilidad propia de los sistemas sensoriales Cap 3 Psicofísica 1:¿Podemos medir la sensación?   se invierte cuando el sujeto invierte su respuesta.- **//Ventaja://**// //Economía: mayor número de respuestas en la zona del umbral que en otras zonas.- **//Desventaja//**//: //Método muy costoso temporalmente (difícil entrenamiento)******Problemas de la Psicofísica **- Alta variabilidad propia

Autor: Monika Varela Patatabrava.com: www.patatabrava.com, el portal de los universitarios. - 08 de Abril de 2006

Del pañal al lavabo (1 capítulos)   (0)

El control de esfínteres es el paso del uso de pañales al uso del sanitario. Es un paso trascendente que de ser un reflejo involuntario, se convierte en voluntario y controlable de manera única y exclusivamente personal.

Cap 1 El Control de esfínteres   dar indicios de madurez neuro-motriz, para que se pueda ver si el niño es capaz ya de tener un entrenamiento individual.Es un paso significativo de independencia y madurez física, emocional y social.  Es de independencia pues el niño es capaz de manejarse a sí mismo y de controlar su cuerpo

Autor: Lic. Itziar Zubillaga Ruenes - 25 de Marzo de 2006

Los siete centros (chakras) de América (1 capítulos)   (1)

CHILE está llamado a liderar un despertar de conciencia para el Nuevo Tiempo en el Cono Sur, correspondiéndole el centro energético (chakra) del entrecejo; y su símbolo es una estrella de seis puntas azul brillante, lo cual habla de un RENACIMIENTO DE LO ESPIRITUAL y de un rol de RESTAURACION del equilibrio planetario.

Cap 1 Los 7 centros Chakras   tienen que ver con una preparación cada vez más fuerte. Sin el entrenamiento previo están, pero no totalmente, con el riesgo de que por ello no terminan de percibir lo que está ocurriendo a vuestro alrededor a múltiples niveles. Como se están conectando los dos tiempos, en vez de manifestarnos nosotros

Autor: Esquina Mágica - 11 de Noviembre de 2006

20 consejos para encer en las luchas del mercado (1 capítulos)   (0)

Estos “consejos” son en realidad Principios Estratégicos, existen a partir de la experiencia que el hombre ha tenido a lo largo de miles de años de historia y de decenas de miles de conflictos en los que se ha involucrado y con los que ha tenido que interactuar.

Cap 1 Vencer las luchas en el mercado   inversión que puede hacerse en término de los intereses organizacionales. La Información educa, capacita, ayuda en todo proceso de entrenamiento y termina formando una capacidad de análisis e interpretación de las cosas que de ninguna otra forma se puede conseguir.Al STRATEGOS probablemente le resta

Autor: Carlos Nava Condarco - 25 de Abril de 2006

Naihanchi (2 capítulos)   (0)

Uno de los Kata mas antiguos que existe en el Karate-Do

Cap 2 Sensei Motobu - Biografia Breve -   a Matsumura que le enseñara kumite, pero Matsumura le dijo que continuara aprendiendo por si solo. Motobu, sin embargo, continuó perseverando y se dice que miraba el entrenamiento de kumite a través de los agujeros en el cerco alrededor del dojo de Matsumura.Las peleas callejeras de Motobu le

Publicado por: Eliomar Zambrano - 25 de Mayo de 2008