Alfabetización emocional - Alfabetización emocional

Los aprendizajes tempranos son esenciales en la consolidación de las etiquetas cognitivas.  La relación madre-hijo es primordial para el aprendizaje de conductas emocionales del niño; luego será la interacción con el grupo familiar y el grupo social próximo (vecinos, otros familiares) los que le brindan al niño una estructura de relacionamiento que pondrá en práctica de modo autonómico en su aproximación a la vida social, la escuela. Las etiquetas cognitivas, son los basamentos desde donde procesaremos la información que proviene del medio externo. Es  seleccionar en forma de "visión de túnel" un solo aspecto de una situación, que será nuestra forma de interpretación del mundo y  que estará sesgada por esas etiquetas cognitivas, por lo cuál nuestra respuesta emocional será el resultado del procesamiento e interpretación del mundo.  

Un conflicto comienza como un problema de comunicación, seguida de una interpretación o “visión de túnel” por las etiquetas cognitivas, para llegar a una conclusión apresurada, que lleva una respuesta inadecuada, acompañado de algunas expresiones físicas que dan lugar al inicio de un círculo vicioso en las relaciones. Se pierde la escucha activa y el contacto visual. Uno queda capturado por la emoción.  

Que significa un re-aprendizaje social, significa poder ejecutar un modelo diferente de respuesta emocional, en el peor momento, en las peores condiciones; pero que tiene la particularidad de permitirnos incorporar información de nosotros mismos, y encontrar hábitos de respuestas nuevos; nada de esto es sencillo, porque resulta difícil actuar de modo regulado cuando tenemos taquicardias, nos transpiran las manos, las aletas de la nariz se abren como respuesta motora al estímulo emocional; pero el entrenamiento justamente consiste en ello, en trabajar en las condiciones menos favorables, al igual que cuando el médico nos recomienda realizar una actividad física, al principio será un tramo corto, nos dolerá los músculos, tendremos fatiga, pero persistiremos en ello, hasta lograr el mejor resultado de nosotros mismos.