La meditación, en este contexto, es el arte de entrenar la mente. Con el nombre de meditación se engloban a menudo multitud de técnicas de relajación, que no tienen necesariamente que ver con prácticas esotéricas o religiosas. Los efectos fisiológicos más comunes que produce son aliviar el stress y bajar la presión sanguínea.
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Hola, soy rodrigo basualto, ingeniero civil industrial, diplomado en marketing y actualmente cursando un magister en desarrollo organizacional y rrhh....