| Cap 1 |
Introducción
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Dioses o demonios, o en el peor caso, el hogar de éstos. ---//El **montañismo** es la disciplina que consiste en ir de excursión por las montañas. Es también el conjunto de técnicas, conocimientos y habilidades que nos permiten realizar este objetivo. El montañismo es un deporte , pero quienes |
| Cap 1 |
Introducción
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O demonios, o en el peor caso, el hogar de éstos. ---//El **montañismo** es la disciplina que consiste en ir de excursión por las montañas. Es también el conjunto de técnicas, conocimientos y habilidades que nos permiten realizar este objetivo. El montañismo es un deporte , pero quienes lo realizan estan |
| Cap 5 |
Alimentación
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La alimentación mixta, fresca y equilibrada es útil, pues ningún alimento utilizado de forma separada y por períodos largos es adecuada. =.=.= Conceptos de nutrición =.=.= ==== PROTEINAS ==== ---El consumo diaria es de 30 gramos y la cantidad necesaria bajo trabajo deportivo intenso oscila entre 50 a 100 |
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