El estrés y su impacto en la competitividad - ¿Cómo se produce el estrés?

Hace miles de años lo que producía estrés a nuestros antepasados de la edad de piedra era la percepción de las múltiples amenazas reales que formaban parte de su vida.

Era realmente imprescindible para sobrevivir, tener la capacidad de respuesta inmediata que les permitiera enfrentarse a los ataques o huir de ellos.  Las condiciones de vida eran tan duras que necesariamente tenían que demostrar más fuerza y resistencia en momentos puntuales para vencer enemigos de todo tipo que ponían en auténtico peligro su vida.  

Para ello, determinadas glándulas del cuerpo segregaban -  y segregan unas sustancias que tenían y tienen – la virtud de preparar el cuerpo para la lucha o huida. El proceso se desencadenaba, y esas sustancias segregadas por el organismo se consumían con el desgaste físico que venía a continuación. Gracias a esa capacidad del organismo de sobreesfuerzo, la especie sobrevivió.  Ahora revisaremos algunas de las causas principales del estrés para posteriormente poderlas identificar al enumerar las consecuencias que el estrés tiene en nuestro organismo.

Causas Psicosociales del Estrés  

Estos son el resultado de una interacción entre el comportamiento social y la manera en que nuestros sentidos y nuestras mentes interpretan estos comportamientos. En otras palabras, el estrés social se determina por el significado que le asignamos a los eventos de nuestras vidas. Aquí debemos, por ende, comprender que como cada persona tiene un patrón de diferente, también su estrés será diferente.  

Algunos ejemplos de estos tipos de estresantes que con frecuencia surgen durante el transcurso de nuestra vida son: desengaños, conflictos, cambios de trabajo, pérdidas personales, problemas económicos, presión de tiempo, jubilación, dificultades para tomar decisiones, cambios en la familia

Causas Bioecológicas del Estrés  

Las causas bioecológicas se originan de toda actividad derivada de nuestras funciones normales y anormales de los órganos y sistema del organismo humano, incluyendo de los que produce el ejercicio, y de aquellos estresantes que surgen de nuestro ambiente físico o ecológico.

Factores Ambientales  

Son condicionamientos del medio físico que nos obligan, de vez en cuando, a una reacción de estrés, tales como: calor, frío, ruido, estímulos ópticos, la contaminación del aire, heridas o traumas, entre otras.  

Una vez que ya revisamos algunos factores externos que nos producen estrés revisaremos los signos que presenta nuestro organismo ante estas amenazas percibidas, con el objetivo de identificarlas y poder controlarlas y tratar de minimizar su impacto negativo en nuestra vida.