La sexualidad..Una Expresiòn Espiritual - Realizaciòn o Unidad

REALIZACIÓN O UNIDAD

 

 

Debe ser claro que el emprender el camino hacia la unidad no tiene por qué exigir sufrimiento, sacrificio o negación de si mismo y el mundo, es sabido si, que hay miles de maneras de hallar la felicidad, la espiritualidad y el bienestar sexual u otros propósitos, pero, no tienen por qué crear dificultad; esta clase de experiencia debe ser fluida constructiva, expansiva. Como ya se ha planteado, los planos a los que pertenece la esencia del sexo y el espíritu son de un alto nivel

Vibracional por tanto la energía descalificada o densa no tiene lugar allí.

Para una alquimia entre cuerpo y mente es necesario prepararse… y es aquí donde se debe hacer referencia a la responsabilidad la cual se intensifica cuanto mayor es la conciencia, pues darse cuenta, ver y discernir otorgan capacidades que deben valorarse, protegerse.

A pesar de todo para evolucionar es necesaria la crisis, para templar la voluntad es necesaria la tentación, para ver la luz es necesario conoces la obscuridad, y para alcanzar la sabiduría es necesario conocer los extremos para comprender el equilibrio.

 

La combinación de Sexualidad y Espiritualidad tal como se han planteado a lo largo de esta propuesta, apunta hacia el dominio de la condición humana por el espíritu, así como el “metal ordinario” se convierte en “oro”. Las posibilidades materiales de la alquimia en cuanto a materia mineral, es que sus disoluciones, cristalizaciones y combustiones aunque reflejan en cierto sentido las transformaciones psíquicas, permanecen sujeta a leyes físicas. El psiquismo gracias al encuentro con el espíritu que no se liga a ninguna forma puede vencer las presiones psíquicas que ocupan el lugar de dichas leyes.

El Amor se encuentra en la Realización, se progresa desde la vida instintiva de la conciencia sensoria en la forma material, hasta la vida intelectual de un ser humano autoconciente. Para llegar a este punto o sea donde la dualidad preconcebida para si mismo y el mundo se conjuga en la Unidad, el disfrute por la vida tendrá que haber sido y seguir siendo profundamente intenso:

El placer, la pasión, las necesidades, la lujuria, el perdón, el odio, la muerte, el dolor, alegría y aflicción son la esencia del mundo, a traves de estos aspectos se saborea la vida, son las creaciones de los seres humanos para su evolución y supervivencia, poseen el significado que se les desee otorgar, existen porque hombres y mujeres se identifican con la vida de la forma y no del espíritu, sin embargo, por ser atributos del mundo, quien los vive sin apegarse, sin ofrecerles un valor más allá del que necesitan o poseen, quien se ha sumergido en ellos, ha aprendido. Y ha aprendido porque estuvo allí, diferente de aquel que aprende a través de su voluntad el no permitirse allí estar…Ambos aprenden y han de llegar, no a la misma parte , ni al mismo tiempo, ni del mismo modo ….pero han de llegar….. La realización  consiste en vivir aprendiendo, no se trasciende lo que no se vive, pues para hacerlo se deben comprender las cualidades subyacentes que las experiencias cotidianas están destinadas a revelar...y esas revelaciones consisten en percatarse de que todo está perfectamente ubicado,..Todo posee su razón de SER.

La Realización es comprender que: “el Universo no nos necesita, es profundamente organizado” David Bohn.

 

En esta etapa del proceso la sexualidad cumple su aspecto unificador y creador, se evoluciona de la dualidad a la impersonalidad que permite Amar a todo y a todos conscientemente.

 

 

 

 

 

 

Para el proceso de Realización en la unidad entre sexualidad y espiritualidad no solo  se hace uso de los sentidos físicos, sino de los mentales, como intermediarios entre la materia y el espíritu, pues en los dominios de la mente donde se integra al ser humano, arrancándole del dualismo Platónico, al fin que la separatividad es intrínsecamente inexistente, pues nació en el momento en que el hombre dirigió su pensar al conocimiento de si mismo separando para conocer y ahora sus mejores esfuerzos deben centrarse en unificar para comprender.

Recuérdese que los concéptos de espiritualidad y sexualidad se hallan definidos a partir del aspecto inmaterial y energético de los mismos. La sexualidad es ubicada como una emanación del campo espiritual que es por excelencia componente esenciadle toda forma, medida o vibración para captar estas dimensiones se utilizan el sexto y séptimo sentido.

El Sexto sentido:

Más conocido como la intuición, la cual permite ver el transfondo de las situaciones y los hilos conectores entre las formas, precede a la mayoría de decisiones que se toman constantemente y percibe la infinidad de opciones presentes en cada instante.

La intuición está ligada a aquellos procesos empáticos que se emprenden a partir de uno mismo, pasando por el otro y los otros, expandiéndose al mundo, creando resonancia y hablando a cada cosa y ser en el universo para luego obtener respuesta de la acumulación de otros procesos emprendidos por otras formas de vida que crean una “memoria colectiva” como lo plantean las teorías descriptas en el referente teórico.

 

“Este sexto sentido se relaciona con la glándula pineal, un diminuto (aproximadamente 10 mm x 6 mm) órgano de forma cónica que se localiza en el centro geométrico de la cabeza, hacia la altura de los ojos, es un órgano de percepción sensible a la luz y parecido a un ojo en ciertos aspectos” 1

 

Embriológicamente la pineal deriva de un tercer ojo que empieza a formarse durante las primeras fases del desarrollo embrionario, pero que más tarde se atrofia.2

 

“Se ha identificado en ella la presencia de Melatonina, una molécula relacionada con las glándulas pigmentarias, lo que ha dado lugar a proponer que la exposición de los ojos a la luz desencadena la producción de Melatonina”.3

“Se asegura que las variaciones de la iluminación exterior influyen sobre la actividad de la pineal, incluso en sujetos con daños irreparables en las vías de percepción consciente de la luz”.

“Alcanza su máximo desarrollo hacia la edad de 7 años y se cree que influye sobre la maduración de las glándulas sexuales”.4

Así la intuición tiene que ver con la capacidad de percibir no solo a través de la visión, sino de todos los ojos repartidos por todo el organismo, toda partícula y célula receptora de información.

La cuestión es, que si esto sucede con los estímulos externos, cómo sucede en el interior?

Se sabe que existen diversas formas de desarrollar la intuición o visión interior, a continuación se plantea un ejercicio para afianzar tal facultad, para despertar el observador interno a partir de la conciencia de vigilia.

¿Qué hacer?

Lo primero es la construcción de imágenes a partir del pensar y el sentir.

Ejemplo:

Se imagina vívidamente una rosa, sus relaciones físicas y espirituales con la tierra y el cosmos, sus formas, las formas relacionadas con ella, sus limitaciones y su grandeza. Imaginar a alguien contemplando la rosa dando curso a las reflexiones e ideas sobre ambos, dejando que los sentimientos surjan fluidamente hacia la imagen construida.

Luego: Cesan los pensamientos y reflexiones anteriores, se procede a ser absorbidos por la imagen, a ser incluidos en ella. Se hace el cambio de ser observador  a ser observado, a vivenciarlo, se le ofrecen colores intensidades, detalles, incluso más vívidos que los del mundo de los objetos, se crea algo así como un espacio virtual, el cual puede observarse desde diferentes ángulos sin que su forma se distorsione. De esta manera se estará participando de la contemplación de la rosa y se observará a quien está ahí y en derredor, todo cuanto allí está implicado.

Ahora se elimina la imagen y se enfoca la atención en las fuerzas que subyacen a esas formas, se trata de percibir la naturaleza anímica que les compone, entonces no hay forma, hay energía, esencia y tras esto está la fuente que lo crea, ¿De dónde proviene?, ¿Cómo es?

Desaparecen las sensaciones, las fuerzas anímicas y solo hay silencio, quietud, la fuente de origen de eso yace ahí, Es.

La práctica anterior intensifica la capacidad de percepción, lo cual permite captar con eficacia no solo los estímulos del ambiente sino su contenido, lleva las fuerzas formativas o energía psíquica al pensar y produce una intensificación en el sentir, al incrementarse se produce la creatividad, con la creatividad se ilumina el camino que se ha de recorrer en el encuentro con el otro, se da luz a las vías de acceso del cuerpo y la mente, lo cual favorece la comunicación.

Es el comienzo de un proceso inspirativo que puede llevarse a la práctica con el otro y los otros, participando de ellos cual si fueran una imagen, incluyéndose en ellos y observando su contenido, e ir desnudando las formas hasta obtener su esencia.

Práctica:

Se visualiza al otro tan vividamente como sea posible, se contempla sin juicio alguno y al tener enfocada su presencia, se reflexiona en su existencia:

¿Cómo llegó aquí?, ¿Cómo sería su infancia?,

Se escucha su respiración, como inhala y exhala, la humedad de su boca, el movimiento de sus ojos al pestañear, el roce de su ropa contra su piel, el espacio que su cuerpo ocupa, sus manos, qué hacen esas manos diariamente?, ¿Qué tocan?, ¿Cómo lo hacen?.

Ahora se retiran las sensaciones, los pensamientos y las formas que le definen, ¿Qué queda?, ¿Hay algo allí?, ¿Qué fuerza es?, en este momento la misión es sumergirse en esa esencia, lo cual facilita el encuentro con lo que el otro es.

Esto es intuir al otro, para luego con el contacto físico, o en las diversas interacciones humanas, complacerle y complacerse, por y en el conocimiento de sus necesidades, en satisfacción por poder brindar sin que sea por una demanda previa hecha por palabras o actos explícitos, por tanto el otro se asombra y se siente profundamente acogido, conocido y confiado.

No solo es el ojo físico el que ha de cuidarse, sino el “ojo interno”, tal vez a esto se refería Jesús dirigiéndose a Lucas: “La antorcha del cuerpo es el ojo: pues si tu ojo fuere simple, también todo tu cuerpo será resplandeciente; mas si fuere malo, también tu cuerpo será tenebroso. Mira pues, si la lumbre que en ti hay, es tinieblas. Así que, siendo todo tu cuerpo resplandeciente, no teniendo alguna parte de tinieblas, será todo luminoso, como cuando una antorcha de resplandor te alumbra”.6

¿Dónde se encuentra luz? En el silencio, en el Amor, en la Alegría, en la satisfacción, en la responsabilidad, en la consciencia.

Todo en derredor se aclara, se ilumina, cuando se comprende que: Ni el mal, ni el bien son reales, solo poseen su realidad en el intelecto, esto es, reconocer las proyecciones de las propias emociones sobre las personas y el mundo, tales proyecciones, impiden a menudo, ver una situación con claridad. La claridad de pensamiento permite ser económico con la propia energía y obrar con sabiduría.

En la intuición entonces se encuentran el discernimiento y la perspicacia, con lo cual se apartan los velos que limitan la vista.

Es de cuidado la intuición, pues está relacionada con los sentimientos, por tanto se podría confundir la sensibilidad que percibe claramente el entorno, con la sensibilería que lo hace de manera distorsionada. Ser sensible es permanecer iluminado pues se captan las actividades exteriores con la claridad suficiente como permanecer entre las posiciones de espectador y participante, oscilando armónicamente de un lado a otro sin parcializarse. La posición ideal no es situarse en el medio ignorando los extremos, el ideal se refiere a la interacción con ambas polaridades, sin permanecer en ninguna, es así como la imagen virtual que fue creada en el primer ejercicio, es observada y al tiempo se participa de ella. Sería como aquel sabio que soñando ser una mariposa, pensó que podría ser la mariposa soñando que era el.

Optar por el perfecto equilibrio entre las partes, conservar una postura pasiva, recta, estática, contribuye a la formación y expresión de un carácter inflexible, pues la clave está en el movimiento, si no hay flexibilidad, hay dureza y la dureza es aún más frágil que aquello que se cree, es débil.

Lo fuerte, lo compacto, impide la fluidez y lo gaseoso, etéreo, maleable, impide la manifestación concreta de las cosas.

La sensibilería todo lo capta, si, pero de maneras inadecuadas, las sensaciones son llevadas a extremos, ofreciendo diversos significados a todo cuanto se experimenta. Pero significarlo todo sitúa la consciencia en el mundo de la imagineria, las creencias. Las emociones se desbordan sin un destino específico, perdiéndose el ciclo de correspondencia que haría que esas emociones, resonaran en un objetivo, retornando con un agregado para la experiencia.

La sensibilidad ubicada en lo sensorio, basada en interpretaciones y añadidos significados sin fundamento, impide el filtraje dejando pasar los estímulos ejercidos por el medio, las personas y las cosas, pasan entonces inadvertidas, sin ser atendidas y observadas en profunda actitud de discernimiento.

 

¿Cómo incrementar la sensibilidad de manera consciente?

 

Consigo mismo, primero. Sintiéndose, con caricias, palpándose, observándose, presenciándose, percibiendo las respuestas corporales a cada situación.

Se cierran lo ojos para impedir que entorno disipe la atención, la cual debe ser dedicada al cuerpo, a través de la mente.

¿Cuánto tiempo se tardó la vida para crear ese vehículo?

Allí está todo, se puede comparar con el mundo en que se interactúa, hay sólidos, líquidos, gaseosos, hay fusiones, implosiones, explosiones, velocidad, altura, volumen, peso, número, ondulaciones y rectas, árboles, hierbas, ríos, lagos, mares, montañas, diminutos seres que habitan en estos espacios como las bacterias..etc.

¿Qué fin tiene todo esto?

¿De dónde proviene la belleza?

¿..Y los ojos?

¿..Y las palabras?

¿…Y lo que encanta y seduce, cómo llegó a  ser?, ¿Cómo puede causar tales sensaciones?

Es el cuerpo el medio y el Espíritu el fin. Es lo sutil habitando lo concreto, es la energía obrando y desplazándose a traves de la materia, así e ser humano transporta consigo, no solo sus propias vivencias, sus alcances evolutivos, sino pequeñas partes de un todo, entonces el corazón y la mente son el vehículo en el cual viajan los recuerdos, los afectos, las imágenes. Los otros recorren el mundo a traves de nosotros y nosotros por medio de ellos, las energías van de un lado a otro, dejando vestigios por doquier.

¿Qué se ha dejado: Luz u obscuridad?

¿Cuánto tiempo tardó la vida para dar forma a lo que se ama?

¡Que paciencia!, ¡Que Amor!...

¿Cuántos siglos han pasado para llegar a ser lo que se conoce como “yo” o “nosotros”?

Pensando en esto, se comprenden los infinitos procesos implicados en la estructuración de lo que se es y en lo que se habita.

Los componentes fundamentales de los seres humanos, conforman a otras especies de vida. Se ha pasado por todas y cada una de las cosas vivientes. Algún día, hace mucho tiempo se fué solo energía y por las relaciones entre esas partículas energéticas, por la sexualidad, se llegó a ser un conglomerado de materia sólida, con miles de cualidades en espacio y tiempo.

¿Qué se ha tenido que experienciar para llegar a ser, aquí y ahora?

¿Qué se ha aprendido?

¿Cómo?

¿Qué se ha dado al cuerpo y qué a la mente?

¿Quién o qué enseñó al corazón y a los demás órganos su función?

¿Qué dice la intuición sobre el principio de la vida?

¿Cómo nace?

¿Por qué?

Es entonces este sexto sentido el medio por el cual se transmuta la cotidianidad, ante el las imágenes  pierden su valor, pues su visión se sumerge en las profundidades del océano de vida, para descubrir las causas y anteceder los efectos.

Esta forma de ver vislumbra, algo más que la apariencia, despoja al otro de creaciones y prejuicios, retira las máscaras y abre paso para la unión, para la realización en los dominios inescrutables de la sexualidad.

Es la intuición la que enseña que el encuentro sexual está dado por la unidad entre todo lo existente, pues el espíritu es inmune a la separatividad, se encuentra y se incluye al otro, lo otro y los otros, algo que ha sido reiterativo durante lo propuesto en este trabajo.

Séptimo sentido:

Es la consciencia trascendente, este sentido integra los demás, si se le concibe como una fuente de la cual se desprenden otras emanaciones. Es este el hábitat del pensamiento y va más allá de la forma, más allá del sonido, la luz, el espacio, y el tiempo. Se tejen aquí las vestimentas que cubren las formas y su esencia, se hilan redes de sabiduría, se evocan informaciones y se perciben legados ancestrales, se obtiene conocimiento y se llega a la sabiduría.

Si los sentidos anteriormente mencionados correspondían a: ver, hablar, actuar y sentir, este corresponde a: entender. Se relaciona a nivel físico con la Glándula pituitaria o Hipófisis, conocida como la fuente de la hormona de crecimiento, la cual tiene la finalidad de activar el aumento de volumen de todos los tejidos.

“La Hipófisis consta de dos glándulas en una, La Hipófisis posterior y la Hipófisis anterior. La hipófisis posterior libera las hormonas que regulan la reabsorción del agua por los riñones, y en las mujeres la producción y secreción de leche. La hipófisis anterior secreta las hormonas que regulan la actividad de otras glándulas endocrinas”7

Así mismo la conciencia regula las funciones mentales, la expansión del pensamiento y la reabsorción de información para resignificarle, actúa en el flujo y reflujo de la vida, en el crecimiento personal, en el encuentro del sentido de la existencia y el avance hacia la realización.

La intuición nace del pensamiento, impregnado por la voluntad. La libertad de la voluntad presupone entonces, la existencia de un mundo espiritual y en este mundo el atributo esencial es la sabiduría.

La sabiduría es un estado de ser, es una fuente de luz, que surge cuando lo absoluto y eterno se manifiestan en la consciencia finita y transitoria. El conocimiento es un precioso instrumento de poder, la sabiduría es el poder mismo.

¿Qué conexión posee todo esto con la sexualidad?

Su más intrínseco significado es comunicación, la comunicación se produce a partir de la obtención de información, se realiza en el intercambio, en la correspondencia, en la oferta y la demanda, y en el sinnúmero de interacciones dadas constantemente. De pequeñas uniones surgen infinitas relaciones, la vida es un constante contacto entre las partes.

 

Cuando lo anterior es entendido, se comprende entonces el carácter sagrado de todas las cosas, es así como la sexualidad es una manifestación espiritual en la constante celebración unificadora de la vida.

Esta comprensión contribuye a l sentimiento de no dualidad, pero debe tenerse sumo cuidado con el exceso de entrega, pues el resultado es la disolución completa del “yo” y la fusión total con lo otro a lo que se ha entregado, corriendo el riesgo de perderse como hombre o mujer, perderse a si mismo no es el fin, no , mientras se habite en el mundo, pues en la búsqueda de la trascendencia se concibe el exilio ante lo mundano, y contrario a esto lo que puede hacerse es disfrutarlo, en este punto se conjugan la instintividad y la consciencia, para dar fruto a la madurez, la cual es atributo de la Maestría, el entorno será renovado, otros se verán afectados, ahora puede enseñarse lo que se ha aprendido.

¿Cómo ser un Maestro para otros?

Comprendiendo que: Las cusas se revelan a los efectos y estos son proporcionales a las causas. ¿Cómo así? Pues todo lo que se emite ha de tener su respuesta, cuando el otro se siente presionado el resultado es la acumulación de algo, su represión, lo que le llevará a sentirse tan alienado en si mismo, que optará por abandonar la fuente de tales influencias.

Si por el contrario se entrega al otro u sinnúmero de oportunidades t espacios para que viva y sea independiente, ese alguien tendrá la tendencia a buscar el arraigo de la fuente que le provee. Las analogías anteriores se trataron en el proceso de transformación, pero se recuerdan aquí para sentar las bases de la Maestría. Pues consiste en el adecuado manejo de los juegos que se van creando entre los seres, así, en el mundo cambiante de las relaciones se optará por ser pasivo, activo, receptor o emisor según la naturaleza del ser o seres que estén como compañía. Suele suceder que entre las parejas surjan diferencias en los niveles del hacer, tener y pensar, pues la incomprensión surge  de lo diverso de su estado evolutivo. ¿Cómo es eso?

Cuántas veces sucede que existe una profunda atracción por alguien, pero al momento de expresarlo no se logra ser claro y menos entendido, ¿Qué pasa? Pues, es la confusión en que se sumerge la mente al tratar de explicar, lo que la consciencia, sea cual sea su nivel, tiene elaborado. Y esta confusión se hace presente porque el organismo en su inmensa sabiduría, intuye por encima de la atracción, la emoción y el deseo, que ese otro en realidad no está preparado para nuestra compañía. Sucede también que se pueda estar ubicado en un nivel inferior, pero no es tan complicado puesto que la tendencia innata hacia la trascendencia, permite una fácil asimilación del encuentro y la experiencia, además si se experimenta esta confusión se puede decidir seguir viviendo situaciones correspondientes al nivel que se atraviesa y en otro momento por decisión voluntaria, llegar a otro más avanzado. Es igual a lo que hacen las partículas para realizar un “salto cuántico”: acumular energía para incrementar su estado vibratorio y trascender, lo cual es algo de menos dificultad, que deshacerse de la evolución y capacidad autorealizante adquirida, para descender a otros espacios en pro del deseo de “estar con”.

Sin embargo si se han establecido procesos de Transformación e Integración consistentes, se podría por efecto resonante, invadir la atmósfera, ambiente, organismo o campo de acción del otro u otros con las cualidades adquiridas, de manera que se influencie a tal grado,  que sea posible atraerle hacia el estrato de conciencia que se posee. Algo que hace realmente posible tal proeza es el Amor.

Se enseña a través del Amor, se es Maestro cuando comprendiendo las necesidades del otro se establecen estrategias para satisfacerle de manera que no se sienta reverenciado, ni dueño de la fuente que le provee, se tienen en cuenta las falencias y capacidades y sin juzgar se procede a contribuir con su evolución, sin olvidarse que: Si una persona ya tiene algo ganado, ayudarle a manifestar ese algo, no representa evolución para ella; si lo es en cambio incitarla a desarrollar a través de la voluntad otras facetas que le resulten mas costosas, recordando que: Si se desea enseñar algo, se debe llegar primero al corazón , una vez allí , el o ella habrá aprendido incluso lo que no se pretendía enseñar. La autora.

Alcanzar la Maestría es tener poder, y el poder implica la capacidad de incitar al otro a la ternura, la imaginación, la desnudez y total entrega. Poder reconocer la tristeza y la alegría, ver dónde hay una herida y los seres que temen ser lastimados, el poder atrae lo afín y como se tiene el poder puede atraerse lo que se desea.

¿Cómo se obtiene poder?

Puede obtenerse poder a traves de la meditación o de alguna  práctica que involucre al psiquismo, la mente o espíritu, incluso el trabajo o las cotidianas ocupaciones, a través de la amistad o el logro de objetivos y sobre todo por la constancia en hacer realidad los anhelos más profundos.

El poder se incrementa al considerarse una parte inseparable del todo, pues es entender, que no se está solo, que se puede contar con el apoyo de la vida en toda situación, que no se es solo uno mismo en relación y entrega con el otro, sino el universo encontrándose a si mismo constantemente. Ser poderoso es saber que se es responsable de todo cuanto ocurra, es ser conscientes del efecto causado en todo momento por lo que se es.

 

La repetición continua de una acción o palabra otorga poder a esa palabra u acción, hacer consciente un tipo de acción, o símbolo e imagen, producirá un efecto directo sobre el subconsciente y en consecuencia sobre lo que hay en derredor.

Se obtiene poder sobre el otro observando atentamente, sus rituales y los  significados que ofrenda a cada cosa, persona o acontecimiento, se logra cercanía a partir de allí, quien logra percatarse de los símbolos en la vida de otros, logra conocerle en su ser, pues esos símbolos, son sus expresiones y van más allá de la comunicación establecida entre los seres, son códigos que solo la consciencia puede contemplar.

Todo cuanto existe posee un significado en si mismo, mas este valor intrínseco es imperceptible a la facultad humana para percibir, por tanto, en los niveles de la mente nada posee significado, solo lo tiene si se otorga desde esa mente, nada existe hasta que se decide que así sea.

La pregunta es: ¿Cuánto valor y poder se poseen?

¿Qué significado tengo para la humanidad?

¿Cuánto poder le he dado a los otros?

¿Qué significo para mi pareja?

El poder se trata de acumulación de experiencias, de energías, entonces podría decirse, que, se tiene más poder mientras mas se compilan en el interior, las vivencias. Cuando hay abstinencia en la emisión de sensaciones, emociones, juicios o logros. Puede pues la vida ser acumulada por el silencio, la quietud y la serenidad.

PRACTICA EN PAREJA

Creación del espacio:

Se acondiciona el lugar, los objetos, el ambiente, ambos colaboran, ordenan, disponen todo de tal manera, que el espacio y tiempo que allí se vive exprese un valor especial. Se busca el centro del lugar y allí se harán, permanecerán en total silencio, de pie frente a frente, sin apartarse la mirada.

Llamado:

Se hace un llamado a si mismo, a la atención total y despierta, a la quietud mental y física y a la conciencia propia y ajena.