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Seguridad y PRL en empresas de T.I. - 4.1 Medidas Preventivas sobre Sobreesfuerzos y Posturas Forzadas

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Creative Commons Monografía de Marco Einöder - 02 de Noviembre de 2006
49. 4.1 Medidas Preventivas sobre Sobreesfuerzos y Posturas Forzadas

Las principales medidas preventivas sobre sobreesfuerzos y posturas forzadas podrían ser las siguientes:

  • Eliminar movimientos forzados.

  • Evitar restricciones de espacio en el puesto.

  • Tener los mandos a fácil alcance.

  • Evitar el tener elementos: a largas distancias de alcance, a la altura del hombro o por encima de este, o por detrás del tronco.

  • Tener sillas y mesas ajustables.

Y en concreto respecto a los puestos de trabajo:

  • Monitor:

    • debería ser ajustable en las 6 direcciones

  • Torre del ordenador:

    •  en ella hay que introducir diskettes y CD´s, y su botón de encendido/apagado debe ser accesible, por tanto, deberíamos colocar la torre encima de la mesa.

Otras recomendaciones:

 ratón adaptable a la palma de la mano; silla con respaldo y asiendo acolchados (no rígidos); papelera bajo la mesa para no tener que levantarse; o disponer la cajonera bajo mesa.
Tabla de contenidos
  1. 1 - Capítulo 1: La Empresa
  2. 2 - 1.1 La Entrada
  3. 3 - 1.2 La Recepción
  4. 4 - 1.3 Zona de Oficinas y Despachos
  5. 5 - 1.4 Salas de Reuniones
  6. 6 - 1.5 Salas de Servidores
  7. 7 - 1.6 Servicios de Higiene
  8. 8 - 1.6.1 Abastecimiento de Aguas
  9. 9 - 1.6.2 Aseos
  10. 10 - 1.6.3 Retretes
  11. 11 - 1.6.4 Normas Comunes de Conservación y Limpieza
  12. 12 - 1.7 Cocina y Comedor
  13. 13 - 1.8 Puertas
  14. 14 - 1.9 Escaleras
  15. 15 - 1.9.1 Escaleras Fijas
  16. 16 - 1.9.2 Escaleras de Mano
  17. 17 - 1.10 Electricidad
  18. 18 - 1.10.1 Baterías de Acumuladores
  19. 19 - 1.10.2 Conductores Eléctricos
  20. 20 - 1.10.3 Interruptores y Cortacircuitos de Baja Tensión
  21. 21 - 1.10.4 Trabajos en Instalaciones de Baja Tensión
  22. 22 - Capítulo 2: El trabajo en Ordenadores de Pantalla
  23. 23 - 2.1 Pantallas
  24. 24 - 2.1.1 Aspectos Ergonómicos de las Pantallas
  25. 25 - 2.1.2 Las Dimensiones de Pantalla
  26. 26 - 2.1.3 Curvatura de la Pantalla
  27. 27 - 2.1.4 Movilidad de la Pantalla
  28. 28 - 2.1.5 La Carcasa
  29. 29 - 2.1.6 Tratamiento Especial de la Superficie de la Pantalla
  30. 30 - 2.1.7 Símbolos de las Pantallas
  31. 31 - 2.1.8 Color de los Caracteres
  32. 32 - 2.1.9 La Radiación
  33. 33 - 2.1.10 La Electricidad Estatica
  34. 34 - 2.1.11 Aspectos Oftalmológicos
  35. 35 - 2.1.11.1 Anomalías de la Vista
  36. 36 - 2.1.11.2 Examenes Visuales
  37. 37 - 2.1.11.3 Corrección de las Anomalías de Refracción
  38. 38 - 2.1.11.4 Fatiga Visual
  39. 39 - 2.1.12 Tiempos de Trabajo en Pantalla
  40. 40 - 2.2 El Teclado
  41. 41 - 2.3 El Ratón
  1. 42 - Capítulo 3: Mobiliario de Oficina
  2. 43 - 3.1 La Mesa
  3. 44 - 3.2 La Silla
  4. 45 - 3.3 El Reposapiés
  5. 46 - 3.4 Portadocumentos
  6. 47 - 3.5 Estanterías, Armarios y Archivadores
  7. 48 - Capítulo 4: Aspectos Posturales
  8. 49 - 4.1 Medidas Preventivas sobre Sobreesfuerzos y Posturas Forzadas
  9. 50 - 4.2 Medidas Antropométricas
  10. 51 - 4.3 La Importancia de la Flexibilidad
  11. 52 - Capítulo 5: Organización de Superficies de Trabajo
  12. 53 - Capítulo 6: Condiciones Ambientales de la Oficina
  13. 54 - 6.1.1 Iluminación
  14. 55 - 6.1.2 La Luz Natural
  15. 56 - 6.1.3 La Iluminación Artificial
  16. 57 - 6.1.4 Nivel de Iluminación
  17. 58 - 6.1.5 El Resplandor
  18. 59 - 6.1.6 Control del Resplandor
  19. 60 - 6.2 Ambiente Térmico
  20. 61 - 6.3 Ruido
  21. 62 - 6.3.1 Niveles Sonoros
  22. 63 - Capítulo 7: Condiciones Psicológicas de la Oficina
  23. 64 - 7.1 Aspectos Psicológicos
  24. 65 - 7.2 El Estrés
  25. 66 - 7.3 La Monotonía
  26. 67 - 7.4 La Angustia
  27. 68 - 7.5 La Satisfacción en el Trabajo
  28. 69 - 7.6 La Fatiga Mental ó Psicológica
  29. 70 - Capítulo 8: Principales Riesgos: Causas y Patologías
  30. 71 - 8.1 El Lugar de Trabajo
  31. 72 - 8.2 Las Pantallas de Visualización
  32. 73 - 8.3 El Teclado
  33. 74 - 8.4 Portadocumentos
  34. 75 - 8.5 La Mesa
  35. 76 - 8.6 La Silla
  36. 77 - 8.7 El Reposapiés
  37. 78 - 8.8 El Sistema Eléctrico
  38. 79 - 8.9 El Puesto de Trabajo
  39. 80 - Capítulo 9: Cartelística
  40. 81 - 9.1 Señales de Evacuación
Autor y licencia de 'Seguridad y PRL en empresas de T.I. - 4.1 Medidas Preventivas sobre Sobreesfuerzos y Posturas Forzadas'
Marco Einöder

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