Seguridad y PRL en empresas de T.I. - 4.3 La Importancia de la Flexibilidad
Monografía de
Marco Einöder - 02 de Noviembre de 2006
Es conveniente tener una silla adecuada para las posturas indoloras y libres de problemas, y de igual importancia lo es la mesa sobre la que descansa la computadora y para algunos operadores la posibilidad de un reposapiés.
La falta de adecuación de cualquiera de estos elementos es probable que produzca las posturas contracturadas responsables de las mayorías de los dolores óseos y musculares que experimentan los operadores.
En el trabajo con videoterminales, las causas de malestar osteomuscular están ligadas principalmente a la posición sedentaria y a la situación de las pantallas con respecto al ángulo visual del operario.
Las quejas más frecuentes son los dolores al nivel de cuello, hombros y regiones dorsal y lumbar, sin olvidar las molestias en extremidades superiores.
La postura de la cabeza viene determinada por la situación de la pantalla, esta debe colocarse a una distancia, altura y con una inclinación adecuadas; en caso contrario los músculos del cuello se ven sometidos a una tensión suplementaria ya que deben soportar el peso de la cabeza.
La pantalla debe de estar de 50 a 65 centímetros de distancia de los ojos y el sujeto tiene que mirar hacia abajo en la pantalla en un ángulo de 10 a 20 grados. Si el operador copia de otro material, este ultimo debe sostenerse cerca de la pantalla para minimizar cambios de distancia para la acomodación.
También es recomendable sentarse en ángulo recto, de esta manera la persona se sentirá más cómoda y descansada y así podrá efectuar de una forma más eficiente su trabajo diario.
Finalmente deberá optarse en la medida de lo posible por mesas para computadoras ergonómicamente versátiles, con niveles de monitor y teclado ajustables, separadamente, con movilidad hacia adelante y hacia atrás de los mismos y capacidad de inclinación de la pantalla se adapta a operadores con características físicas y laborales ampliamente distintas.
- 1 - Capítulo 1: La Empresa
- 2 - 1.1 La Entrada
- 3 - 1.2 La Recepción
- 4 - 1.3 Zona de Oficinas y Despachos
- 5 - 1.4 Salas de Reuniones
- 6 - 1.5 Salas de Servidores
- 7 - 1.6 Servicios de Higiene
- 8 - 1.6.1 Abastecimiento de Aguas
- 9 - 1.6.2 Aseos
- 10 - 1.6.3 Retretes
- 11 - 1.6.4 Normas Comunes de Conservación y Limpieza
- 12 - 1.7 Cocina y Comedor
- 13 - 1.8 Puertas
- 14 - 1.9 Escaleras
- 15 - 1.9.1 Escaleras Fijas
- 16 - 1.9.2 Escaleras de Mano
- 17 - 1.10 Electricidad
- 18 - 1.10.1 Baterías de Acumuladores
- 19 - 1.10.2 Conductores Eléctricos
- 20 - 1.10.3 Interruptores y Cortacircuitos de Baja Tensión
- 21 - 1.10.4 Trabajos en Instalaciones de Baja Tensión
- 22 - Capítulo 2: El trabajo en Ordenadores de Pantalla
- 23 - 2.1 Pantallas
- 24 - 2.1.1 Aspectos Ergonómicos de las Pantallas
- 25 - 2.1.2 Las Dimensiones de Pantalla
- 26 - 2.1.3 Curvatura de la Pantalla
- 27 - 2.1.4 Movilidad de la Pantalla
- 28 - 2.1.5 La Carcasa
- 29 - 2.1.6 Tratamiento Especial de la Superficie de la Pantalla
- 30 - 2.1.7 Símbolos de las Pantallas
- 31 - 2.1.8 Color de los Caracteres
- 32 - 2.1.9 La Radiación
- 33 - 2.1.10 La Electricidad Estatica
- 34 - 2.1.11 Aspectos Oftalmológicos
- 35 - 2.1.11.1 Anomalías de la Vista
- 36 - 2.1.11.2 Examenes Visuales
- 37 - 2.1.11.3 Corrección de las Anomalías de Refracción
- 38 - 2.1.11.4 Fatiga Visual
- 39 - 2.1.12 Tiempos de Trabajo en Pantalla
- 40 - 2.2 El Teclado
- 41 - 2.3 El Ratón
- 42 - Capítulo 3: Mobiliario de Oficina
- 43 - 3.1 La Mesa
- 44 - 3.2 La Silla
- 45 - 3.3 El Reposapiés
- 46 - 3.4 Portadocumentos
- 47 - 3.5 Estanterías, Armarios y Archivadores
- 48 - Capítulo 4: Aspectos Posturales
- 49 - 4.1 Medidas Preventivas sobre Sobreesfuerzos y Posturas Forzadas
- 50 - 4.2 Medidas Antropométricas
- 51 - 4.3 La Importancia de la Flexibilidad
- 52 - Capítulo 5: Organización de Superficies de Trabajo
- 53 - Capítulo 6: Condiciones Ambientales de la Oficina
- 54 - 6.1.1 Iluminación
- 55 - 6.1.2 La Luz Natural
- 56 - 6.1.3 La Iluminación Artificial
- 57 - 6.1.4 Nivel de Iluminación
- 58 - 6.1.5 El Resplandor
- 59 - 6.1.6 Control del Resplandor
- 60 - 6.2 Ambiente Térmico
- 61 - 6.3 Ruido
- 62 - 6.3.1 Niveles Sonoros
- 63 - Capítulo 7: Condiciones Psicológicas de la Oficina
- 64 - 7.1 Aspectos Psicológicos
- 65 - 7.2 El Estrés
- 66 - 7.3 La Monotonía
- 67 - 7.4 La Angustia
- 68 - 7.5 La Satisfacción en el Trabajo
- 69 - 7.6 La Fatiga Mental ó Psicológica
- 70 - Capítulo 8: Principales Riesgos: Causas y Patologías
- 71 - 8.1 El Lugar de Trabajo
- 72 - 8.2 Las Pantallas de Visualización
- 73 - 8.3 El Teclado
- 74 - 8.4 Portadocumentos
- 75 - 8.5 La Mesa
- 76 - 8.6 La Silla
- 77 - 8.7 El Reposapiés
- 78 - 8.8 El Sistema Eléctrico
- 79 - 8.9 El Puesto de Trabajo
- 80 - Capítulo 9: Cartelística
- 81 - 9.1 Señales de Evacuación
|
Wikis relacionados con 'Seguridad y PRL en empresas de T.I. - 4.3 La Importancia de la Flexibilidad'
